吃了脏东西呕吐怎么办？
谢邀~ 首先，我们要知道为什么吃了不干净的东西会肚子痛呢？这是因为： 吃下去的食物经过胃肠道的蠕动，被慢慢消化吸收。但若是吃了不干净的食物，胃肠道不能很好地消化这些食物，就会出现胃肠功能紊乱，出现腹泻、呕吐等反应。
那如果已经出现了上述症状怎么办呢？ 一般情况，我们的胃肠是有很强的自我修复能力的，只要不是极其恶劣的情况（如中毒），大多数情况下都可以调节过来。 但自我调节是需要时间的，在时间流逝的过程中，可能会因肠道蠕动的节律受到影响而加重不适感；若是不小心又摄入了不干净的食物，那就可能形成恶性循环。为了缩短这一过程，我们需要做到以下几点来改善现状：
1.停止进食 如果此时正在吃东西，请立即停止。特别是正在吃生食或者不容易消化的食物更要注意。因为消化道需要集中精力处理刚刚摄入的食物，若此时又进食其他食物，会增加肠胃负担，干扰其对毒素的反应。 2.补充益生菌 多摄入有益菌能够帮助我们保持肠道菌群平衡，从而抑制有害菌的生长。因此平时我们除了注意三餐规律之外，还可以多吃含益生菌丰富的食品，如酸奶、泡菜、萝卜等众多新鲜蔬菜，必要时也可以考虑服用益生菌制剂或益生元。
3.多补充水分 因为呕吐等不适症状会影响身体对新食物的摄入，所以要多注意补水，以延缓脱水等情况的出现。
4.促进毒素排出 对于已经摄入体内的毒素，我们可以通过促进其排除体内的方式减轻其对人体的影响。比如多运动，通过出汗的方式将毒物随尿液排出体外。再及时补充足量的水分，加速新陈代谢，减少有害物质在体内停留的时间，同样也能够达到排毒的效果。
5.调整生活习惯 俗话说“病从口入”，为了避免再次误食，我们需要特别注意饮食卫生，不要吃生鱼片之类未熟透的食物；同时，餐具也要及时消毒，避免细菌滋生。另外，不要边吃饭边做事，尽量注意力集中地进食，这样不仅能够防误吞，还能够保证食物的最佳状态。