英斗夏天怎么在室外过？
夏天在室外，防晒霜是必须的，因为紫外线很强烈，很容易把自己晒伤的。帽子、围巾、墨镜之类的物品也是可以起到防晒作用的，如果可以穿戴的话，就全部都穿戴起来，保护好自己。如果有条件的话，带上折扇之类的物品也是可以起到一定降温作用的。
夏天在室外，一定不能长时间的站在日照很强烈的地方，要时不时地就去树荫下休息一下。如果身边有空调之类的设施的话，就去吹一吹，能起到不错的降温作用。但是也不能长时间的吹，也要记得出来透透气。
夏天在室外，要注意自己的饮食，不能吃太多冷的东西，冷的东西吃太多了，很容易拉肚子的。也要少喝冰饮料，不然很容易被暑热到。可以喝点绿豆汤、苦瓜汤之类的消暑食物，对防止中暑有好处。同时也要多喝水，补充身体所需要流失的水分，不然很容易脱水的。
夏天在室外，要调整好自己的状态，能减少中暑的概率。不能做过于激烈的运动，要多休息，不能长时间地暴晒。如果真的中暑了，一定要及时就医，不然是很危险的。