三个月小泰迪怎么补钙?
三个月的小泰迪,正需好的补钙,那么三个月小泰迪怎么补钙呢?下面给大家看看。
补钙第一个要注意的,就是要原剂型的药片,不要补品。理由就是,药物摄入人体后,要经肝脏代谢成活性分子后,才能吸收,而此时可能只剩下一半左右了;而保健品呢,成分不明,如果是从牡蛎、虾皮或者其他什么动物骨头中提取的钙质,在肠道吸收效果很好,可是对肝脏的补偿就看不出了,而肝脏对虾皮里的钙,大概只吸收30%。所以呢,我还是赞成药片。
补钙第二种,就是吃碳酸钙。理由就是,葡萄糖酸钙的成分不清,而且葡萄糖酸钙的促钙作用并不比碳酸钙,有的学者认为葡萄糖酸钙还有碍于钙的吸收。这倒底是为什么呢?我也没搞明白。
补钙第三种,早上吃。理由是可以从早晨的早餐中得到很好的吸收。而晚间呢,可能会沉淀在胃肠,夜尿多的人,还有可能刺激膀胱。
补钙第四种,吃天然的不吃合成。理由呢,就是天然的东西一般都含之有素,而合成的呢,不好说都是什么成分,副作用不明。
补钙第五种,要吃清淡一些的,不要吃一些保健品。理由呢,就说不清了。
补钙第六种,选择含量最高而不含促钙剂(如维生素D)的。补钙产品现在一般都含有维生素D,而维生素D是促钙剂,它主要是促进肠道对钙的吸收,如果你身体里本身不缺维生素D(这是不可能的,因为人体自身只能合成400国际单位维生素D,而1000国际单位维生素D便足以诱发甲状旁腺功能减退),那么,再补含维生素D的钙,则易使钙质沉积在肾脏或尿道里,引起胆结石、肾结石、便秘、尿路结石等疾病。所以在选用补钙产品时,不能忽略了这一最关键的影响因素。
补钙第七种,尽量选择成分单一的钙剂。如果一种钙剂成分太多,则不易区别哪种成分是促钙剂,哪种成分是调节体液酸碱度的。
补钙第八种,如果选口服的,就选无糖的。糖尿病人不能吃含糖的补钙产品。
补钙第九种,如果选口服的,就选吸收率高的。所有的补钙产品都宣传自己是高吸收率,其实,真正能达到90%以上吸收率的,能有几个?我们不妨看看产品的成分,如果它上面写的是“牛奶中提取的钙”,那它是吸收率较高的;如果它写的是“从牡蛎中提取的钙”,那它的吸收率还值得怀疑;如果是乳酸钙啊,葡萄糖酸钙啊什么的,吸收率就更值得怀疑了。
补钙第十种,不要迷信广告。